Att väga och mäta sin mat är ett verktyg som kan användas för att uppnå optimal hälsa och prestationsresultat inom träning och kosthållning. Genom att…
Väga och mäta mat för optimal hälsa och prestation Read More »
Coreträning, vad är grejen? Sammanfattning av best fitness friend podcast 21 mars 2024 Huvudpunkter: Tips för att förbättra din corestyrka: Slutsats: Bålträning är viktig, men
Coreträning, vad är grejen? Read More »
Utan att gå in för mycket i detalj på det hela… Det pågår mycket i världen just nu. 2020-talet har inte haft en fantastisk början.
Snart är det måndag, och då blir det en nystart, eller hur? Semestern närmar sig, och då vill man njuta extra av livet. Men efter
Världshälsoorganisationen WHO har kommit med nya (2021) råd för hur mycket vi bör röra oss. Folkhälsomyndigheten tog utifrån dessa fram svenska riktlinjer. En skillnad mot
Rekommendationer om fysisk aktivitet Read More »
Hej BFF , We have tons of fun stuff coming up for you in August, take a look! 1. Sign up for our first ever BFF
Något händer och du önskar att det inte hade hänt. Vad är enklast att ändra på? Det som hände eller din önskan? Svaret är givet. Det är enklare att ändra på din inställning till det som hänt. Det handlar om att acceptera istället för att kämpa emot.
Varför hamnar åldrande vuxna på vårdcentraler, sjukhus och sjukhem? Läs titeln. Det handlar om att inte kunna resa sig från toaletten. Förmågan att resa sig
HJÄLP, jag kan inte komma upp från toaletten! Read More »
Fastnat Frustrerad Besviken Jag har hört BFF som beskriver sig själva med dessa ord under den senaste veckan. Fastnat på samma plats som man var
Frustrerad och besviken Read More »
Det finns bara en resurs i ditt liv som inte är förnyelsebar. Tid. När du kommit till den insikten kanske du värderar vissa saker annorlunda.
Livets dyraste beslut Read More »
