Se vad som händer i vår COMMUNITY!
Att vara bäst eller att göra sitt bästa
Många av oss försöka ofta vara bäst eller försöker uppnå de bästa resultatet eller den högsta nivån. Verkligheten är att det inte är möjligt eller ens sannolikt att alltid vara bäst. Om vi inte kan vara bäst eller uppnå bästa möjliga resultat varje dag skulle vi i värsta fall konstant vara besvikna om inget annat […]
HJÄLP, jag kan inte komma upp från toaletten!
Varför hamnar åldrande vuxna på vårdcentraler, sjukhus och sjukhem? Läs titeln. Det handlar om att inte kunna resa sig från toaletten. Förmågan att resa sig
Frustrerad och besviken
Fastnat Frustrerad Besviken Jag har hört BFF som beskriver sig själva med dessa ord under den senaste veckan. Fastnat på samma plats som man var
Livets dyraste beslut
Det finns bara en resurs i ditt liv som inte är förnyelsebar. Tid. När du kommit till den insikten kanske du värderar vissa saker annorlunda.
Kosthållning (kostrådgivning)
Kosthållning är den biokemiska och fysiologiska processen för att tillgodogöra sig den mat som är nödvändig för hälsa och tillväxt genom stadierna förtäring, matsmältning, absorption
Ränta på ränta
“Ränta på ränta effekten är världens åttonde underverk” – Albert Einstein. Upprepade små förbättringar är grunden till fantastiska resultat och din hälsa och livskvalitet är
Man ser inte skogen för alla träd
Som nybörjare är det lätt att bli förvirrad. Nya tider att passa in i vardagen, nya människor, nya övningar med nya namn, ny upplevelse av
Idag får du…
Idag får du träna. Du kan lära dig nya färdigheter. Du har privilegiet att förbättra styrka, kondition och uthållighet. Du får äta grönsaker. Du har
Vårda din motivation som ett nyfött barn
Vi stämmer av med dig regelbundet för att säkerställa att du hela tiden upplever framgång och får mätbara resultat. Din motivation är beroende av att
