Here is what we found..
För att utvärdera sömn behöver vi titta på sömnens kvantitet och kvalitet. Vad kan du göra för att förbättra din sömnkvalitet? Har du för vana att hamna framför TV:n lite för länge varje kväll? Vad kan du göra för att sova mer? När väljer du att gå och lägga dig?
Modellen vi använder för att hjälpa våra kunder att nå sina mål kallas för SEMM (Sleep, Eat, Manage, Move). Vi pratar om sömn, kost, att hantera stress samt fysisk aktivitet för att täcka alla de vanor och beteenden som utgör vår livsstil.
När du inte längre utvecklas i samma takt brukar vi säga att du har nått en platå. Alla träffar en platå förr eller senare. Det
Vilket härligt väder vi har. Nollgradigt och snöflingor. Om några dagar är det första maj. Trots denna kalla vår kommer sommaren närmare. Sommar och semester.
BFF Open (och The CrossFit Open) är över. Vi har svettats, våndats, och firat framgångar tillsammans. Några har presterat bättre än sina förväntningar och andra
Det som faktiskt spelar roll är om du tränar tillräckligt bra, äter tillräckligt bra, sover tillräckligt bra och hanterar stress tillräckligt bra.
Varje år arrangerar CrossFit Inc. en tävling, enkelt uttryckt VM i CrossFit, som kallas CrossFit Games, där vinnaren utses till “the Fittest on Earth”. För
Thomas Magnusson, 53 år, berättar här om sin fantastiska förändring! Du är ett föredöme Thomas. Gör som Thomas, boka en kostnadsfri konsultation och låt oss
Medlemmarna på CrossFit Medis och Sickla har betett sig föredömligt under hela Corona-pandemin. Det är emellertid inte över än. Jag ber därför om att få påminna om några saker.
Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!