Your search Results

Here is what we found..

Event update

Hej BFF , We have tons of fun stuff coming up for you in August, take a look! 1. Sign up for our first ever BFF Träningshelg- Yoga and CrossFit retreat in Gysinge 26-28/8 with me (Coach Erin) and Coach Ann! Bring a friend, family member, sambo, wife, husband, anyone along and enjoy a weekend of […]

Read More »

Event update

Hej BFF , We have tons of fun stuff coming up for you in August, take a look! 1. Sign up for our first ever BFF

Read More »

Jag har inte gjort (valfri övning) på evigheter

Då och då får vi coacher höra en BFF säga: “Det var jättelänge sedan jag gjorde (valfri övning)”.  Ibland följs påståendet upp av en reflektion om hur utvecklingen gått.  “Jag är mycket sämre på det här nu”.  Eller… “Jag är mycket bättre än sist”. Vårt träningsprogram är varierat. Faktum är att det är det mest […]

Read More »

Standard=nödvändigt

När vi växer upp lär vi oss hur vi ska förhålla oss till varandra. Vi lär oss vad som anses vara rätt och fel. Vi testas kontinuerligt av våra föräldrar och av vår omgivning för att vi ska lära oss. “Vilken är höger hand”? Just det, goddag-goddag-handen.  Vi blir också jämförda med omgivningen för att […]

Read More »

Blir jag medioker av CrossFit?

Vi pratar om “GPP” eller “General Physical Preparedness” vilket alltså betyder en bred och generell fysisk prestationsförmåga. För att åstadkomma det tränar vi konstant varierade, funktionella rörelser med hög intensitet.  Varieriation betyder att vi gör olika rörelser, olika belastade, olika länge i olika kombinationer.  Funktionella är de rörelser som involverar flera kroppsdelar och muskelgrupper. Det […]

Read More »

Galenskap

Galenskap är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat. Ändå gör vi det hela tiden. Vi köper ett gymkort men vi fortsätter att inte gå och träna. Vi bestämmer oss för att gå ner i vikt men vi fortsätter att äta likadant. Oftast gör vi det för att vi […]

Read More »

“Men jag gillar inte grönsaker.”

Tja, jag gillar inte att borsta tänderna, men jag vill helst ha vänner. Vi behöver vara uppriktigt kring våra val. Vi tror gärna att problemet är att behöva välja mellan hälsosam eller ohälsosam. Att vi kan nöja oss med sallad men att vi helst vill ha något fett, salt eller sött.  Fel. Problemet är inte […]

Read More »

Hur vi byggde ett växthus för hälsa och livskvalitet

2010  Kalle jobbar en kort period med företaget Liv och Lust som startats av Johan Holmsäter som också grundade Friskis & Svettis. En vision om hur friskvård och träning borde bedrivas börjar växa fram. Han hade upptäckt CrossFit och följde crossfit.com dagligen.  Oskar jobbar på SEB och har också upptäckt CrossFit. Han var rätt besviken […]

Read More »

Acceptera allt som händer

Filosofen Epictetus sa en gång, “Undvik att önska att allt som händer ska ske enligt din vilja. Önska hellre att allt sker precis som det ska.”  När något oönskat inträffar kan man fråga sig vad som är lättast att ändra på. Det som hänt eller vår åsikt om det som hänt? Det är givetvis omöjligt […]

Read More »

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy