Results For Category: "Uncategorized"

Galenskap

Galenskap är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat. Ändå gör vi det hela tiden. Vi köper ett gymkort men vi fortsätter att inte gå och träna. Vi bestämmer oss för att gå ner i vikt men vi fortsätter att äta likadant. Oftast gör vi det för att vi […]

Fyra anledningar till att en bra tränare är mer effektiv än piller och operationer

1) Arbetet utförs AV dig, inte FÖR dig. En bra tränare kan inte lyfta vikten åt dig men de kan visa dig hur du lyfter den steg för steg så att din rädsla för att lyfta den försvinner. 2) Du lär dig att använda dina resurser för att förbättra ditt tillstånd. Det fina med ett […]

“Men jag gillar inte grönsaker.”

Tja, jag gillar inte att borsta tänderna, men jag vill helst ha vänner. Vi behöver vara uppriktigt kring våra val. Vi tror gärna att problemet är att behöva välja mellan hälsosam eller ohälsosam. Att vi kan nöja oss med sallad men att vi helst vill ha något fett, salt eller sött.  Fel. Problemet är inte […]

Hur vi byggde ett växthus för hälsa och livskvalitet

2010  Kalle jobbar en kort period med företaget Liv och Lust som startats av Johan Holmsäter som också grundade Friskis & Svettis. En vision om hur friskvård och träning borde bedrivas börjar växa fram. Han hade upptäckt CrossFit och följde crossfit.com dagligen.  Oskar jobbar på SEB och har också upptäckt CrossFit. Han var rätt besviken […]

Acceptera allt som händer

Filosofen Epictetus sa en gång, “Undvik att önska att allt som händer ska ske enligt din vilja. Önska hellre att allt sker precis som det ska.”  När något oönskat inträffar kan man fråga sig vad som är lättast att ändra på. Det som hänt eller vår åsikt om det som hänt? Det är givetvis omöjligt […]

Vad erbjuder vi absolut INTE?

Vi kommer aldrig att följa den senaste trenden på löpsedlarna. Vi kommer inte måla om i vårens modefärger eller låta kända DJ’s spela den senaste musiken. Vi kommer inte tillhandahålla dyra duschkrämer eller handdukar. Vi kommer aldrig att erbjuda access dygnet runt eller en juicebar eller en flashig lounge. Vårt mantra är att möjliggöra framgång […]

Varje träningspass behöver inte vara perfekt

Alla dagar kommer inte att vara på topp. Vissa övningar kommer aldrig att bli dina favoritövningar. En del perioder är det tuffare än andra. Ibland räcker det om du bara får några repetitioner gjorda. Du lär dig alltid något genom att samla reps. Alla har saker som pågår utanför träningslokalen. Vi kommer aldrig att hinna […]

Är det dags för Ditt Nya Jag?

Vi har sedan 2017 framgångsrikt hjälpt över 1000 personer att minska i fett, öka i muskelmassa och må bättre i vårt program “Ditt Nya Jag”….

Är det dags för Ditt Nya Jag?

Vi har sedan 2017 framgångsrikt hjälpt över 1000 personer att minska i fett, öka i muskelmassa och må bättre i vårt program “Ditt Nya Jag”. Flera av de medlemmar som varit hos oss längst började i “Ditt Nya Jag”. Nu när Covid-restriktionerna inte längre gäller kan vi erbjuda programmet igen! För många är “Ditt Nya Jag” […]

Varför gör vi det här?

Idag fick jag frågan som vi då och då ställer oss själva eller kompisen bredvid när det där jobbiga passet precis ska börja. Frågan kom precis innan det välbekanta “10 sekunder till start!”. Frågan löd: “Varför gör vi det här?” Frågan kan vara befogad i ett sådant ögonblick. Men låt oss fundera lite mer över […]