Results For Category: "Uncategorized"

Sömnbrist betyder att man får för lite sömn. Man pratar om partiell eller kronisk sömnbrist och total eller akut sömnbrist. Total sömnbrist är när du är vaken för länge vid ett tillfälle. Partiell sömnbrist är när du över tid inte får tillräckligt med sömn.

För att utvärdera sömn behöver vi titta på sömnens kvantitet och kvalitet. Vad kan du göra för att förbättra din sömnkvalitet? Har du för vana att hamna framför TV:n lite för länge varje kväll? Vad kan du göra för att sova mer? När väljer du att gå och lägga dig?

Modellen vi använder för att hjälpa våra kunder att nå sina mål kallas för SEMM (Sleep, Eat, Manage, Move). Vi pratar om sömn, kost, att hantera stress samt fysisk aktivitet för att täcka alla de vanor och beteenden som utgör vår livsstil.

När du inte längre utvecklas i samma takt brukar vi säga att du har nått en platå. Alla träffar en platå förr eller senare. Det…

Vilket härligt väder vi har. Nollgradigt och snöflingor. Om några dagar är det första maj. Trots denna kalla vår kommer sommaren närmare. Sommar och semester….

BFF Open (och The CrossFit Open) är över. Vi har svettats, våndats, och firat framgångar tillsammans. Några har presterat bättre än sina förväntningar och andra…

Det som faktiskt spelar roll är om du tränar tillräckligt bra, äter tillräckligt bra, sover tillräckligt bra och hanterar stress tillräckligt bra.

Varje år arrangerar CrossFit Inc. en tävling, enkelt uttryckt VM i CrossFit, som kallas CrossFit Games, där vinnaren utses till “the Fittest on Earth”. För…

Thomas Magnusson, 53 år, berättar här om sin fantastiska förändring! Du är ett föredöme Thomas. Gör som Thomas, boka en kostnadsfri konsultation och låt oss…

Varsågod, ett galleri på våra coacher