SE VAD SOM HÄNDER I VÅR COMMUNITY!

Det bästa, genomförbara alternativet

En gång slutade jag helt att träna för att jag fick ont i en axel. En annan gång åt jag hamburgare, pizza, glass och godis flera gånger i veckan till följd av några dekadenta dagar på en semester. I båda fallen mådde jag ganska dåligt tillslut. 

För om inte allt är perfekt kan jag ju lika gärna skita i att bry mig. Eller?

Allt eller inget mentaliteten skapar problem för många av oss. Vi intalar oss själva att om det inte går att följa planen till punkt och pricka är det meningslöst att bry sig. Så är det inte.

Om vi istället försöker att skilja på det bästa teoretiska alternativet och det bästa genomförbara alternativet gör vi livet betydligt lättare för oss själva. 

Om du kommer att ha begränsade möjligheter under en period (skada, projekt på jobbet, semester) och därför inte hinna eller kunna komma till gymmet tre gånger i veckan så finns det fortfarande möjligheter att träna. Kanske ser veckan ut såhär:

  • Ett pass på gymmet
  • Två pass hemma 
  • Ett pass i löparspåret
  • Cykla till jobbet fyra av fem dagar
  • Långpromenad med kompis på helgen

Du kan få hjälp att komma fram till bästa genomförbara lösningen tillsammans med en coach. Berätta hur din vardag ser ut just nu så hjälper vi dig. 

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!