Ditt Nya Jag – vår 6 veckorsutmaning
Har du tänkt att “Jag borde verkligen börja träna” men aldrig kommit igång?
Du vet att träning skulle få dig att må bättre, bli starkare och orka mer. Ändå skjuts det upp. En vecka blir en månad, en månad blir ett år. Plötsligt är du kvar på exakt samma plats – eller kanske i ännu sämre form.
Men att börja träna behöver inte vara krångligt. Ditt nya jag är vårt beprövade 6-veckorsprogram för dig som vill ta tag i din hälsa och skapa en hållbar träningsrutin – oavsett om du är nybörjare eller haft ett längre uppehåll.
“Jag hade inte tränat på flera år och var rädd att jag skulle känna mig för otränad. Men redan efter första veckan kände jag mig starkare och gladare! Jag ångrar bara att jag inte började tidigare.”
– Anna, 42
“Jag trodde att jag var för gammal för att börja träna, men det visade sig att det aldrig är för sent. Coachernas engagemang och den härliga gruppen gjorde att jag såg fram emot varje pass. Nu kan jag inte tänka mig en vardag utan träning!”
– Lars, 58
Vad du får i programmet
💪 18 coachade träningspass
- Träna tre gånger i veckan i en motiverande grupp.
- Våra erfarna coacher hjälper dig att anpassa övningarna efter din nivå.
📋 Personlig plan för kost & viktnedgång (inkl. macros)
- Du får en individanpassad koststrategi som faktiskt fungerar.
- Tydligt stöd för att du ska nå din idealvikt.
📊 InBody-mätning före och efter
- Få svart på vitt hur din kropp förändras under programmet.
🥦 Föreläsningar om kost och återhämtning
- Lär dig hur du maximerar dina resultat genom smarta val i vardagen.
👥 Gruppträning med pepp och gemenskap
- Du gör detta tillsammans med andra som är i samma situation.
- Gemenskapen och sammanhållningen hjälper dig att hålla motivationen uppe!
🎯 Individanpassning för maximal effekt
- Oavsett om du är helt nybörjare eller bara vill komma tillbaka till träningen, ser vi till att du utvecklas i din egen takt.
“Jag har försökt träna på gym själv, men har aldrig hållit i det. Här fick jag både stöd och en tydlig plan, och det gjorde all skillnad! Efter programmet kände jag mig starkare än jag gjort på många år.”
– Johanna, 35
“Jag kom in med noll erfarenhet av träning och var nervös. Men jag insåg snabbt att alla börjar någonstans, och coacherna såg till att jag kände mig trygg. Jag har tappat 5 kg och fått mer energi än jag haft på länge!”
– Erik, 45
Start: 28 april 2025
📍 Morgonpass: Mån, tis, tors kl. 06:00–06:50
📍 Lunch: Mån, tis, tors kl. 12:00–12:50
📍 Kvällspass: Mån, tis, tors kl. 19:30–20:20
📈 Investering: 4500 kr Early Bird: 2995 kr
📩 Begränsat antal platser – anmäl dig nu!
Vi tar in ett begränsat antal deltagare för att kunna ge alla personlig coachning och stöd.
🚀 Är du redo att ta första steget?
Maila oss på info@crossfitmedis.se för att boka en intervju.
“Att börja träna här var en av de bästa besluten jag tagit. Det var jobbigt i början, men att se min egen utveckling gjorde mig stolt. Jag känner mig både starkare och gladare!”
– Sofia, 49
“Jag var skeptisk till gruppträning, men stämningen här gjorde att jag alltid gick hem med ett leende. Jag har fått nya vänner och en ny inställning till träning!”
– Martin, 37
Låt inte ännu en månad passera utan att ta tag i din hälsa.
Boka din plats idag och ge dig själv den bästa starten på din träningsresa!
📩 Anmäl dig nu →Maila oss på info@crossfitmedis.se för att boka en intervju.