SE VAD SOM HÄNDER I VÅR COMMUNITY!

Idag får du…

Idag får du träna. Du kan lära dig nya färdigheter. Du har privilegiet att förbättra styrka, kondition och uthållighet. 

Du får äta grönsaker. Du har möjlighet att äta färska råvaror. Du kan till och med äta ekologiska färska råvaror. Lyx!

Du får sova i en skön säng i ett rum som är mörkt och tyst. Du kan själv bestämma att stänga av alla skärmar i god tid innan du ska gå och lägga dig. Du kan sova 8 timmar. 

Du får faktiskt ta 5 minuter för dig själv med slutna ögon. Du kan unna dig en stunds meditation eller mindfulness. Du har möjlighet att utöva tacksamhet och acceptans.  

Du kan förbättra din hälsa och livskvalitet idag. 

Alla de beteenden och vanor som omnämns ovan kan ses ur olika perspektiv. Du kan se det som något du får, vill, kan, har möjlighet att göra (positivt laddat). Alternativt ser du beteendet som något du måste, är tvungen till eller borde göra (negativ laddat). Om du vill ge dig själv en bättre chans att lyckas ändra på ett beteende kan du välja det positiva perspektivet. 

Prova det en vecka. Vänd på perspektivet.

/Coach

POPULÄRA INLÄGG

Boka
KOSTNADSFRI KONSULTATION

Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!