SEMM del 9
Karl Solberg May 26, 2021
Vad är målet med träningen och vilken slags träning passar? Vill du träna ofta eller sällan? Vill du träna hemma eller hos oss? Hur ser din totala fysiska aktivitet ut? Vilka mål har du?
Menu
Here is what we found..
Vad är målet med träningen och vilken slags träning passar? Vill du träna ofta eller sällan? Vill du träna hemma eller hos oss? Hur ser din totala fysiska aktivitet ut? Vilka mål har du?
Det är bra att hitta ett träningsprogram och följa det regelbundet. Det är bättre att hitta ett träningsprogram och följa det tillsammans med en träningskompis. Helt plötslig är det någon annan som hjälper dig att göra bättre val och hålla dig ansvarig.
Om summan av strukturerad och ostrukturerad fysisk aktivitet överstiger 90 minuter om dagen så betraktar vi det som tillräckligt ofta.
Farligt för dig Om du kommer in och pratar med en av våra tränare, (vilket är något vi gör med alla innan de börjar träna)
Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!