Förändring är SVÅRT men är nödvändigt för att kunna göra och se framsteg.
Här kommer 3 sätt som kan hjälpa dig att hitta inspiration till en förändring.
- Hitta en känsla –
Börja med att stanna upp och reflektera över ditt VARFÖR. Gräv djupt och försök koppla en emotionell känsla till ditt varför. Tyvärr så räcker det inte att bara veta varför du ska göra en förändring utan du måste också förstå och känna ditt varför.
Under en konsultation hjälper vi dig att förstå och koppla ditt varför till en emotionell känsla. Det gör vi för att få dig inspirerad och motiverad till en förändring.
- Fokusera på dina framsteg –
Oavsett hur stora eller små dina framsteg är så är det viktigt att våga känna sig stolt och nöjd över dem. På Crossfit Medis har vi många olika sätt att mäta dina framsteg på.
Vi fokuserar på dina energinivåer, hur dina kläder sitter, hur träningspassen känns och hur du mår. Självklart så mäter vi dina framsteg på fler sätt än så.
Och att få fira sina framsteg tillsammans med en coach ger en känsla av glädje och skapar en motivation till att vilja få fira ännu fler framsteg.
- Hitta likasinnade personer –
Det sägs att man är summan av de fem närmsta personerna man har i sin omgivning. Därför är det viktigt för dina framsteg att ha personer i din omgivning som stöttar och motiverar dig till att nå dina mål. Så min fråga till dig är: Vilka fem personer står dig närmast och ger de dig den stöttning och motivation som du behöver?
Behöver du hjälp med en förändring för att kunna få fira framsteg gällande din kost och träning?
Boka en kostnadsfri konsultation och börja fira dina framsteg redan idag!